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全身按摩
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全身按摩
Q1
全身按摩時間如何選擇？
A：60 分鐘適合基礎放鬆，90～120 分鐘則能完整舒緩肩頸、背部、腰臀與腿部。
Q2
按摩力道可以指定嗎？
A：可以，按摩前可告知喜歡輕柔、中等或較深層的力道。
Q3
按摩時需要脫衣服嗎？
A：依課程內容不同而定，店家通常會提供專用服裝或毛巾遮蓋。
Q4
痠痛越明顯代表效果越好嗎？
A：不一定，適合自己的力道才能達到最佳放鬆效果。
Q5
按摩後出現痠痛正常嗎？
A：部分人可能會有輕微痠感，通常 1～2 天內會逐漸緩解。
Q6
感冒或發燒可以按摩嗎？
A：建議身體恢復後再安排，以免增加身體負擔。
Q7
肩頸僵硬適合全身按摩嗎？
A：非常適合，按摩能協助放鬆肌肉緊繃與舒緩壓力。
Q8
運動後可以按摩嗎？
A：可以，但建議先休息一段時間，避免肌肉過度刺激。
Q9
按摩後可以馬上洗澡嗎？
A：建議休息 30 分鐘左右再洗澡，並避免過熱水溫。
Q10
全身按摩多久做一次？
A：一般建議 2～4 週一次，依個人生活型態與疲勞程度調整。
